[推荐][转帖]消除烦恼的万灵公式

一横

&nbsp;“这样过了几个月。最后，我对自己说：“汉里，如果你除了等死以外再也没有别的指望了，还不如好好利用一下剩余的时间呢。你不是一直想环游世界吗？只有现在去做了。”<br/><br/>

一横

“当我把这个想法告诉医生时，他吃惊得以为我疯了，他警告我说，如果我环游世界，就只有葬身大海了。我说：‘不会的。我已经告诉了亲友，我要葬在尼布雷斯卡州老家的墓园里<br/><br/>

一横

&nbsp;我打算把棺材随身带着。<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; “我真的买了一具棺材，和轮船公司讲好，万一我死了，就把我的尸体放进冷冻舱里。<br/><br/>

一横

“我从洛杉矶上了亚当斯总统号船，开始向东方航行了。真奇怪，我居然觉得好多了！渐渐地不再吃药和洗胃；不久之后，任何东西都能吃了；甚至于可以抽长长的黑雪茄，喝几杯酒，多年来没有这样享受过了。<br/><br/>

一横

&nbsp;“我在船上和人们玩游戏、唱歌、交新朋友，晚上聊到半夜。我感到非常舒服，充满了欢乐。回到美国之后，我的体重增加了九十磅，几乎完全忘记了以前的烦恼和病痛。我好像一生中从来没有这样开怀过。”<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 这就是艾尔·汉里的故事。他告诉我，他发现自己在下意识里应用了威利·卡瑞尔征服忧虑的诀窍。<br/><br/>

一横

&nbsp; 首先，他问自己，可能发生的最坏情况是什么？答案是：死亡。<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 第二，他让自己接受死亡。<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 第三，想办法改善这种情况。<br/><br/>

一横

&nbsp;他最后对我讲的体会是：“如果上船之后继续忧虑下去，毫无疑问，我只会躺在棺材里完成这次旅行了。”<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 所以，如果你有了烦恼，你应该用威利·卡瑞尔的万灵公式，按照以下三点去做：<br/><br/>

一横

&nbsp; 一、问你自己，可能发生的最坏情况是什么？<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 二、接受这个最坏的情况。<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 三、镇定地想办法改善最坏的情况。&nbsp;&nbsp;

何涛

<font face="楷体_GB2312" color="#f76809" size="7">是啊！！！</font>

一横

<div class="quote"><b>以下是引用<i>何涛</i>在2006-11-16 18:08:39的发言：</b><br/><font face="楷体_GB2312" color="#f76809" size="7">是啊！！！</font></div><p></p>