认真教育学生正确握笔 预防后天近视与脊柱弯侧

潘德馨

      
                    认真教育学生正确握笔             预防后天近视与脊柱弯侧
                                                                  作者：潘德馨   潘 宁   潘   丰
         十八世纪开始，铅笔等硬笔取代了我国传统毛笔，成为儿童书写的主要工具后。从此，错误的硬笔握笔姿势，成为引起多数儿童发生后天近视的“元凶”。 一个原本视力正常的孩子在观看五、六米以远的景物时，物像正好聚焦于视网膜上，眼睛处于相对休息状态。当他观察近物时，视距越短，需要收缩眼肌进行调节的力度就越大；持续时间越长，眼睛越容易疲劳。幼小学生写字，坐姿即使达到标准要求，视距也不过0.33米左右。若其握笔姿势错误，大拇指挡住视线，儿童会被迫歪头侧视，低头近看，视距超近(大约在0.2米左右)。经常如此，形成习惯，必然会影响眼球结构和视神经系统的健康发育，导致近视；脊柱弯斜也易趋定型。所以，从儿童开始执笔写字起，老师和家长就要认真教育他们掌握正确的硬笔握笔姿势。
      
硬笔写字，一般用三指夹持笔杆，大拇指与食指起主要作用。我们研究发现，正确握笔预防近视的关键是：保持大拇指在笔杆上的准确定位及与笔杆的合理角度，拇指和食指夹笔不要用力过猛，生硬弯折。
针对一些老师和家长的误导，以及儿童握笔易犯的通病，我们特别倡导“轻松自然硬笔握笔法”，并把正确握笔姿势要领简要概括为“一寸一环两适宜，四点定位三避免”，供大家参考：   

     “一寸”。食指在前，(写字时需要食指灵活施力)；大拇指稍后，要确保拇指尖距离笔尖一寸(33毫米)左右，切莫靠笔尖太近。

    “一环”。大拇指和食指自然弯曲，呈现弧状，切忌生硬；两指夹持笔杆合成一个环形，状如睁开的“龙眼”。食指与笔杆夹角宜小，大拇指与笔杆夹角稍大，以使笔杆后端靠在食指第三节指骨关节处为宜，不要让笔杆死陷在“虎口”里。这样,书写时有利于笔杆后端灵活运动。   
   
     “两个适宜”。一、大拇指、食指和中指分别从三个不同方向夹持笔杆，要松紧适宜。握笔如抓一只小鸟，捉一条小蚕，用力太轻，抓不牢；用力过重，会捏“死”。夹笔过紧，还可能笔杆后端死陷在“虎口”里，尤其是大拇指和食指关节，会因用力过猛而僵屈高耸；二、“指实掌虚”，虚实适宜。大拇指、食指和中指捏笔应实，则控笔有力；无名指和小指弯向掌心要虚，则运笔灵活。   
   
     “三个避免”。手指夹持笔杆，第一要避免拇指尖离笔尖太近，拇指关节耸起不当，遮挡视线；第二要避免拇指与食指对碰捏笔；第三要避免大拇指与食指交叉叠合捏笔。儿童选用的硬笔，笔杆握手处不宜太细太光滑，因为这容易引起拇指与食指对碰或交叉捏笔。特别是幼儿和小学低年级学生，最好选用握手部造型结构利于手指正确定位和夹持的笔杆[注]，以利把握。  
  
“四点定位”。三指夹住笔杆前端，笔杆后端斜靠在食指骨高处。这样一来，笔杆靠“四点定位”，既稳定可靠又运转灵活。儿童不宜用过短的笔杆，以免因笔杆后端失靠，手指被迫移近笔尖，挡住视线。
        儿童写字，笔画短小，字体不大，所以，运转笔杆一般以手指动作为主，手腕动作为辅。儿童只要坚持做到“轻松自然”握笔，手指就能屈伸收放灵活自如，写字轻松快捷，写久了也不易手酸指僵。
     
   纠正不良习惯远比养成良好习惯艰难得多。
      儿童从开始写字的第一天起，就要正确握笔，以利做到“手正、头正、身正”，始终保持标准坐姿和标准视距。同时，他们还应注意缩短每次近视距持续用眼的时间，养成阅读、看电视、操作电脑等其它活动的科学用眼习惯，经常看六米以远的景物等，以有效预防后天近视和脊柱弯侧的发生。

[注]:我们为此研制了一种《学生正确握姿笔杆》,有助于儿童依笔杆握手部造型自行正确握笔，防止大拇指尖靠笔尖太近遮挡视线，避免拇指与食指对碰或交叉叠合捏笔。(联系电话：0572－7312512,浙江省湖州市南浔镇)