查看完整版本: 虚拟书法巧健身

虚拟书法巧健身

虚拟书法巧健身(图)2007年08月05日10:10 [[url=http://comment2.news.sohu.com/viewcomments.action?id=251418832]我来说两句[/url]
] [字号：大 中 小]
[url=http://www.ben.com.cn/][img]http://photocdn.sohu.com/20061227/Img247299696.gif[/img][/url]
来源：北京日报




[size=12px][table][tr][td][b][table][tr][td][img=350,656]http://photocdn.sohu.com/20070805/Img251418833.jpg[/img][/td][/tr][/table][/b][/td][/tr][tr][td][/td][/tr][/table][/size]　　习书能祛疾健身，延年益寿，古人早有定论。陆游有诗言:“一笑玩笔砚，病体方知轻。”

　　我习书不用桌椅，没有纸笔，而是马步面壁虚拟书法写字。此法一可强身，预防颈椎、腰椎疾病；二可练丹田之气，气运血旺，神清气爽。其做法如下:

　　面向墙壁，取太极拳坐下打的马步站姿，然后虚拟以墙壁为纸，左手“扶纸”距墙约10厘米远，虚拟右手“握笔”，以肩为轴心，腕、肘悬空，直挺腰胸，不可走样。“握笔”举起的高度略超过头顶为宜。 [table][tr][td][table=350][tr][td][/td][/tr][/table][/td][/tr][tr][td][table][tr][td][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table]默念一首熟悉的诗词，反复书写，落笔有力，锋棱凌厉。每首诗不需过长，大约书写20分钟休息一会儿，再依法书写。虽然习书过程均为虚拟，但写字一定按书法要领行事。

　　练书法就是练软功，如同打太极拳。我把太极拳的站姿与书法相结合，刚柔并济，益智养生，其乐无穷。华军

　　图说:哈！写字不用笔！